for (var i = 0; i < user_referer_form_url.length; i++) { user_referer_form_url[i].value = location.href; } } else if (document.getElementById("UserRefererFormUrl")) { document.getElementById("UserRefererFormUrl").value = location.href; } //-->, 元金融機関職員。お金と身近に付き合い、自分自身がお金に縛られてきた経験から、「人生を豊かにするのはお金ではない」という結論に至り、そのロジックを発信するため11年のキャリアにピリオドを打ち心理業界へ参入。, 行動心理士資格を取得後、心理コンサルタントとして活動を開始。トラウマ・コンプレックス・病み癖・現代ストレスを専門としています。, グッドライフプロはあなたの人生を豊かにして、『心に縛られない自由な生き方!』を提供しています。. ä»ã®ããªããé¸æãããã®ã«ãã£ã¦ãéå»ã®æå³ãå¤ãããã¨ãåºæ¥ãã¨ãããã¨ã§ãã ã¾ã¨ã for (var i = 0; i < user_referer_url.length; i++)
ããããã°ããã£ãããããã°ããã£ããããããæãç
©ããã¨ã¯èª°ããããããã®ã§ãããããéå»ãæãæ©ãã§ããããã¨ã¯å
¨ããªããã¨ãããã¨ã¯ãåç¥ã§ããããï¼ä»æ¥éå»ãå¾æãã¦ããã¾ã£ããæå³ããªã3ã¤ã®çç±ã解説ãã¦ããã¾ãã å¾æã¨åãåã ãã©ããã¦ãããªãã¨ããã¦ãã¾ã£ããã ããã ããã£ã¨ã¡ããã¨ãã£ã¦ããã°ããã£ãã éå»ã¸ã®å¾æãå¼ããã£ã¦ãè¦ããæãããã¦ãã人ããã¾ãã éå»ãããç´ããã¨ã¯ã§ããªããã ãã©åãå
¥ãããã¨ãã§ããªãã ã ããé ããã¦è¦ãªããµããããã éå»ã®èªåãæãã¨ãå¾æã°ããã§ãã ç¾å¨ã®èªåã¨æ¯ã¹ã¦ãã¾ãããè¦ããã®ããããã¾ããã æ®æ®µã¯å¼ãåºãã«å
¥ã£ãã¾ã¾ã®éå»ã 1ã¤ã«æããããã®ã ãä»ç¾å¨ãè¦ããã ã¨ãããã¨ã§ãã å¾æãæ¶ãããã®ãã¤ã³ãã¯3ã¤ã§ãã ã¾ãå¾æã¨ãããã¤ãã¹ææ
ã®åµãæ¢ãããã¨ãã¤ãã«ä¸»è¦³çãªææ
ã§ã¯ãªãäºå®ã客観çã«è¦ã¤ãããã¨ãæå¾ã«ãéå»ã«éä¸ãã¦ããè¦ç¹ããç¾å¨ããã¦æªæ¥ã¸åãããã¦ããããã¨ã§ãã ストレスや人間関係の悩みは、コンプレックスや過去のトラウマが深く関係しています。心の問題について、行動心理の専門家が分かりやすく解説します。, 「過去の後悔でうつになりそう・・。考えると辛い・・。苦しい気持ちは消えないのかなぁ、、」, 私は心理コーチとして、現代ストレス・病み癖・トラウマ・コンプレックスを専門に活動しています。(2020年も継続中), こういった経験から、後悔している過去との向き合い方と、苦しい気持ちの解消法について解説します。, だからこそ、苦しい気持ちを解消するには、いったん「過去」と「今」を切り離す必要があります。, 過去の後悔を消そうと頑張るのではなく、とりあえず、今日を幸せに生きることを目標にすることで、苦しい気持ちはかなり軽減されます。, 「なんでもっとよく考えなかったんだろう・・」「なんであの時こうしなかったんだろう」そんな風に過去を思い返すと、やりきれない気持ちでいっぱいになりますよね。, 現状に満足していれば、過去の辛い出来事も「あの経験があったからこそ」と受け入れることができるからです。, 「あんなことがなければ、今ごろ自分はこうだった!」と主張する人もいますが、結局、自分の立場を守るための言い訳だったりします。, うつになりそうなくらい辛いと感じるのであれば、ひとまず、過去について考えるのをやめましょう。, 「そんなこと言われても・・」と思われるかもしれませんが、やり直すことばかり考えていると、現実とのギャップに精神をやられます。, 私も「父が生きていれば」と考えたことが何度もありました。でも現実は何も変わりません。事実を受け入れ覚悟を決めた方が、早く立ち直れるものです。, 自分を粗末に扱い、暴飲暴食に走ったり、極端に食べる量を減らしたり、睡眠時間を削ったりすると、思考はどんどんネガティブになります。, 成功を収めている起業家は、表面では「幸せを掴んだ」と言っていますが、実は「うつ」の割合がすごく高いです。, 家族がいることへの感謝や、仕事が出来ることへの感謝など、小さな幸せをたくさん見つけられた人が、本当の意味で「幸せな人」です。, 過去の後悔をなくすには、まず、何に対して後悔しているのかをハッキリさせる必要があります。, そうすることで、悩みを気持ちで受け止めるのではなく、頭で考えられるようになるからです。, 紙やスマホに書き出してみると、悩みを客観的に捉えることができ、解決策が思い浮かびやすくなります。, 3ステップまで無料で配布していますので、手順に沿って行ってみてください。下記を入力後2分で届きます。, 現在の生活が乱れていないか、今ある幸せに感謝できているか、そういった小さな気づきが、結果としてつ過去を受け入れるきっかけになります。, 自分の人生を愛するためのワークを無料で配布してますので、よかったら登録してみてください。※登録後2分で届きます。,