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ãæ¸ãããï¼å¿ãã人ã®ããã®ç¾å³ããææ ⦠1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量(食塩相当量) ãã§ã¯ç¡æã§è¦æ¾é¡ï¼ãåã©ã大好ãï¼ç¼è丼ãç®ç«ãªã©ãä»ãããã§ãã¯ãã¦ãç®ç«ã¢ã¬ã³ã¸ã楽ããã⪠そこで、サッと作ってご飯に乗っけるだけの丼料理は忙しい人の手抜きレシピとしておすすめです。, 子供も大人も大好きなレシピから、がっつり系、そしてさっぱりと食べられるレシピまで揃えていますよ。, じっくりと煮込んだスペアリブは箸で簡単にほぐれるので、ご飯に混ぜて掻き込んじゃってくださいね。, サクサク読める、後で読み返しができる。空き時間や休憩時間に気になる情報をチェック!, folk(フォーク)は「日常をデザインする」がコンセプトの大人女性向けライフスタイルメディアです。. 温かいご飯、ピーマン、玉ねぎ、豚ひき肉、炒め用油(胡麻油など)、☆酒、☆だし醤油、☆, 簡単なのにこんなに美味しくていいの?と思うおいしさです。パパッとお昼ご飯や夕食の1品, 材料: ãã人æ°ã®ç®ç«ãªã©ãæéã®ãªãæã«å¤§æ´»èºããã¬ãã¼ããªã¼ã大å
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¥ãã®ç´è±ãã¨ãï½ã£ã¨ã⦠※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, お家でマグロ丼メインの晩ご飯メニューです。自分でのせて飾り付け♬子供も喜ぶ夕飯です。, 材料: ãåæãã®åµã¨ã丼ããåã©ããåã¶ä¸è²ä¸¼âããã¿ããªå¤§å¥½ãé¶ãã¼ã丼ããä½æ¸©èª¿çã§ä½ããã³ãã¼ãã¼ä¸¼ããªã© 豚バラ(皮付きブロック)、醤油、紹興酒、五香粉、生姜すりおろし、中華だし(味覇など), 納豆とそぼろと卵が合う~!子どももパクパク食べてくれる三色丼です☆30分以内にササッ, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. ジップロックに材料入れて放置で完成する手軽さ!, 材料: ごはん(間に鰹節&海苔)、カツ丼(豚しゃぶ肉のカツ)、卵、麺つゆ、酒、砂糖、ミリン、, 急いで夕ごはんにしたい時など、あらかじめ野菜は切って冷蔵庫に入れておき、帰宅したらお, 材料: ãã®ä¸¼ãã®ã沢山éãã¾ããã 種é¡ãè±å¯âªä½ã£ æ¯æ¥ã¡ãã£ã¨ãã¤ææãããã¨å¹³æ¥ãã©ã¯ã«ãªã. ãç°¡åã»å¤é£¯ç®ç«ã»åé£ã»ææãæçãã®ä½ãæ¹ããã³ããã¡ã¤ã³ã§ãç¼ãã ãç°¡åå¤é£¯ã®ç®ç«ã§ãã ææ:ãã©ã¨ãã®ã¨åµã®ãå³åæ±ããã³ããããªã¯ã©ã»ããã.. ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ã¿ããªå¤§å¥½ãï¼ã麺系ãã®ææãã飯7é¸. ä»åã¯ãå¤é£ã¥ããã®ææãã®ä»æ¹ãããããªãã£ãç§ããã©ãçãããé©åº¦ã«ææããã¦ã¹ãã¬ã¹ãæãéããªãå¤é£¯æºåæ¹æ³ããä¼ããã¾ããã è²ã¡çãã®ãåããã«ãâªã丼系ãã®ææãã飯7é¸.
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